Халитоз‭ ‬— плохой запах изо рта: как его избежать

Халитоз — постоянный скверный запах изо рта — очень неприятное явление. Оно доставляет человеку сильный дискомфорт, так как приходится ограничиваться в общении, постоянно предпринимать меры, которые помогут устранить зловоние в ротовой полости. Однако бороться стоит с причиной, почему и от чего появился такой запах.

Халитоз — неприятный запах изо рта, как избежать

Так из-за чего появляется халитоз (галитоз), как избежать неприятного запаха изо рта.

Характер запаха

Запах изо рта может напоминать:

• Сероводород. Неприятный запах похож на тот, который оставляют протухшие яйца. Свидетельствует о болезнях желудка.
• Ацетон. Есть подозрение на сахарный диабет и панкреатит. Сопровождается сладковатым привкусом в ротовой полости.
• Если запах изо рта похож на кал, у вас расстройство кишечника, а в том случае, когда изо рта пахнет мочой, следует проверить почки.
• Резкий запах изо рта. Такой возникает при болезнях с деснами и зубами (кариес). Запах гноя четко ощущается при остром рините, гайморите, ангине, нарушении в эндокринной системе.

Как проверить, пахнет ли изо рта? Это можно определить по белому налету. Следует полизать чайную ложку, дождаться, пока она высохнет.

Самодиагностика халитоза на запьястье

Если неприятный запах есть, на ложке останется налет, который является источником запаха.

Причины

Что вызывает зловонный «аромат»? Провоцирующих факторов много, поэтому их можно подразделить на группы:

• Продукты питания. Все знают, что чеснок оставляет после себя скверный аромат. Поэтому мало кто его будет кушать перед важным событием, когда придется общаться с людьми. Зловоние во рту оставляют и лук, яйца, рыба, копчености, капуста.
• Вредные привычки. После выпитого алкогольного напитка и выкуренной сигареты остается скверный запах, который в народе зовется «перегаром». Чтобы избавиться от него, нужно лишь отказаться от источника неприятного запаха.

Курение — причина халитоза

• Диета. Неприятный сладковатый аромат из ротовой полости чувствуется у людей, которые пытаются скинуть лишние килограммы. Происходит это из-за расщепления жиров, побочно образуются кетоны, провоцирующие кислое ощущение во рту. Как только человек откажется от голодания, запах исчезнет. Кроме того, переедание также сопровождается зловонием, так как часто происходит отрыжка.
• Бактерии. По утрам от человека также может пахнуть неприятно. Это не всегда свидетельствует о патологии в организме. Просто во время сна работа слюнных желез притормаживается, в ротовой полости сухо. Эта среда отлично подходит для размножения бактерий. По этой же причине скверный запах нередко у спортсменов.
• Болезни с зубами и деснами. Если неприятный привкус во рту или дурной запах изо рта остался даже после чистки зубов, проблема в стоматологических заболеваниях. Посетите специалиста, чтобы определиться, с каким заболеванием придется бороться. Очень важно не запускать развитие недуга, чтобы неприятный запах не стал вашим спутником по жизни.

Стоматологические причины халитоза — кариес, стоматит, налет на языке

• Насморк. Причиной неприятного запаха изо рта является заложенность носа.
• Сахарный диабет. Если пациент чувствует частые приступы голода и жажды, испытывает учащенное мочеиспускание, быстро утомляется, то пора сдать кровь на глюкозу, посетить эндокринолога. Есть вероятность, что это сахарный диабет, который сопровождается неприятным привкусом во рту, а также скверным запахом.
• Гастрит в хронической форме. Все воспалительные процессы, касаемые органов пищеварительного тракта, нередко сообщают о себе плохим запахом. Самое популярное из них — повышенная кислотность в желудке.
• Абсцесс легкого. Инфекции дыхательных путей, сопровождаемые высокой температурой, употребление большого количества спиртных напитков приводят к такой опасной болезни. Одним из ее признаков является запах гнили в ротовой полости.
• Проблемы с почками. Хронические заболевания, связанные с этими органами, могут никак не проявляться, а лишь обостриться в один момент. Однако запах аммиака может подсказать, что пора сходить на прием к врачу.
• А также к причинам плохого запаха относят онкологическое заболевание в пищеварительном тракте. Из-за опухоли накапливается в пищеводе слизь и остатки продуктов, еще непереваренных. На это может указать плохой аппетит, резкое похудение.

Тонзилит создает неприятный запах

• Привычка дышать через рот — это еще одна причина неприятного запаха. Чаще всего причина неприятного запаха у детей. Они просто не привыкли дышать через нос, в итоге во рту у них всегда сухо, из-за чего там плодятся бактерии.

К какому врачу обратится? Как бороться с неприятным запахом

В зависимости от заболевания обращаться следует к профильному врачу, когда есть подозрения на патологические процессы в организме. Начать следует со стоматолога. Если он не смог найти проблему с полости рта, обратите внимание на другие признаки, сопровождающие зловоние. Это может быть изжога, боли в животе, груди, учащенное и болезненное мочеиспускание, гормональный дисбаланс, насморк или боль в горле. Определитесь, что еще вас беспокоит, и обратитесь к тому врачу, который занимается подобными проблемами.

Как бороться?

Соблюдать гигиену ежедневно. Рекомендовано специалистами чистить зубы минимум утром и вечером, а лучше всего — каждый раз после еды. Правильная чистка длится около 3 минут. Держать щетку следует под углом 45°. Не забывайте чистить и массировать десна. Лучше всего выбирать освежающую пасту с фтором.

Как правильно чистить зубы

Чистите язык, ведь на нем много вредных микробов, провоцирующих запах и появление налета. Существуют специальные щетки для языка, но производители все чаще стали делать щеточки 2 в 1, с одной стороны щетина для зубов, а с другой — плоская для языка. Однако чистить язык можно и обычной щеткой. Делать это нужно поступательными движениями, не пытаясь достать до корня языка (так можно спровоцировать рвотный рефлекс). После окончания процедуры чистки, сполосните щетку водой, чтобы избавиться от вредных микробов.

Чистить язык надо обязательно — инструменты

Научитесь использовать зубную нить. Она нужна для того, чтобы безопасно для зубов извлекать застрявшие кусочки пищи, которые начинают гнить. Делать это нужно аккуратно, чтобы не поранить десну, которая начнет кровоточить.

Зубная нить вычищает межзубное пространство

Пользуйтесь ополаскивателями. Устранить запах и поддерживать влагу во рту помогут специальные растворы для полоскания. Они имеют приятный мягкий вкус, отлично освежают дыхание. Диоксид хлора, содержащийся в этой чудесной жидкости, убивает все бактерии, которые выживают после чистки зубов и языка.

Полоскание рта устраняет запах

Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя являются основными источниками возникновения зловония во рту. Откажитесь от этого, ведь они могут навредить организму в целом.

Используйте жвачку после каждого приема пищи. Она предотвращает появление неприятного запаха, а процесс жевание провоцирует активное выделение слюней. Отдайте предпочтение жвачкам с добавлением корицы или ксилита (подсластителя).

Жевательная резинка освежает дыхание

Пейте больше чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме и не допускать сухости в ротовой полости. Пересмотрите то, какие лекарственные средства вы принимаете. Может быть они являются причиной сухости во рту, которая вызывает неприятный запах. Прежде чем сменить медикамент, обязательно поговорите со своим лечащим врачом.

Нормализуйте питание. Откажитесь от продуктов с неприятным запахом. От несвежего дыхания не поможет избавиться в таком случае даже чистка зубов. Кушайте их только тогда, когда нет необходимости выходить из дома. Ешьте больше сложных углеводов.

Диета часто подразумевает отказ от жиров и углеводов, однако углеводы подразумеваются простые. Сложные надолго насыщают организм, а на их переваривание организм тратит немало энергии. А также пейте меньше кофе. Этот горький напиток создает благоприятные условия для вредных микробов. Если от кофе вы отказаться не можете, делайте раствор воды с пищевой содой и полощите им рот после каждой чашки (но не сразу, а через какое-то время, чтобы не испортить зубную эмаль).

Правильное питание с большим количеством овощей и фруктов

Проверьте миндалины, на них может скопиться гной. Вы можете сами заметить белый налет на этом органе, в таком случае их нужно почистить, чтобы не только избавиться от плохого запаха, но и снизить риск ангины.

Проходите профессиональную чистку зубов у стоматолога. Так вы не будете испытывать проблем с накоплением зубного камня или налета. И вообще, обязательно обратитесь к врачу, который назначит необходимое медикаментозное лечение.

Зубная паста от галитоза

Народные способы лечения

Есть несколько полезных советов, которые помогут избавиться от неприятного запаха:

• С «ароматом» перегара прекрасно справляется стакан нежирного молока. Однако лучше его не пить, если алкогольное опьянение сильное, тошнота перейдет в рвоту.
• Помочь может укропная вода, но не прибегайте к помощи мятных жвачек. Курильщику нужно полоскать рот настоями лекарственных трав: ромашки, шалфея, фенхеля, мяты.
• После употребления чеснока можно пожевать гвоздику, листья петрушки.
• Если в рационе была рыба, морепродукт, тогда поможет обычный лимон. Выдавите из цитруса сок, прополощите им рот. А также следует пожевать корочку.
• Включение в ежедневное меню яблок поможет очистить зубную эмаль. Нарушено слюноотделение? Кушайте кашу из геркулеса.
• Активированный уголь. Четыре таблетки на ночь и 5 с утра перед завтраком в течение недели поможет вскоре забыть о проблеме скверного запаха изо рта.
• У меда есть очень полезное свойство — антибактериальное. Добавляйте его в свой рацион и распрощайтесь с таким дискомфортом.
• Раствор из воды с перекисью водорода. Воды нужно 250 мл, а перекиси — 3 чайные ложки. Полощите рот каждое утро.

Народные средства от запаха

Профилактика

К профилактическим мерам относят такие рекомендации:

• Научиться правильно чистить полость рта дважды в день, это поможет предотвратить заболевания зубов и десен.
• Используйте зубочистки после еды, пользуйтесь зубной нитью. Это нужно для того, чтобы между зубами не скапливались остатки от продуктов питания.
• Полощите рот специальными ополаскивателями, которые продаются в любой аптеке или даже в супермаркете. Вместо ополаскивателя, можно даже использовать простую кипяченую воду. Это основная профилактика галитоза.
• Откажитесь от жирной и сладкой пищи. Она провоцирует размножение вредных бактерий.
• Наиболее эффективно справляются с налетом щетки с жесткой щетиной. Кстати, менять ее нужно раз в три месяца.
• Кушайте больше свежих яблок и моркови.
• Жуйте жвачку после каждого приема пищи.
• Долечивайте до конца все заболевания.
• Проходите стоматолога каждый год, чтобы вовремя лечить все болезни, связанные со ртом.

Методы профилактики неприятного запаха изо рта

Чтобы не узнать все прелести халитоза, нужно соблюдать профилактические меры. Они просты и знакомы каждому человеку, представляют собой регулярный уход за полостью рта.

Если неприятный запах из ротовой полости все же ощущается, то необходимо найти первопричину этого. Иногда проблема заключается в простых вещах, а именно в продуктах, которые имеют плохой запах, в алкоголе и сигаретах. Но часто зловоние указывает именно на проблему со здоровьем.